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LOVE SKYreply : jonee1983@hotmail.com August 16 樱の写真 今天翻起了旧照片，触动我的是樱花，一直就喜欢樱花象征的浪漫，自己也爱在一个樱花盛开的季节，也很幸运地遇上了樱花雨，一阵阵的微风吹送下一片片淡雅清香的樱花花瓣……
今天上传樱花的照片，希望让所有的人都感受到浪漫。 病的思考 昨天我很不舒服，我妈妈要去医院探病，我也顺道打了针拿了药。亲人的关爱是无声的，朋友的关爱是有声的，最爱的人的关爱是让我感觉到对方的心痛并躺在一个和祥的空间。
不论我们的角色是亲人、朋友还是最爱的人，病人都有很多休息的时间，那些比平时多的休息时间都有一部分用于思考，他们都会希望得到别人的关爱，哪怕只有一句问候。
我吃的其中一种药的副作用是会出现头晕的现象的，当我刚睡醒的时候接到一个很重要的人的电话，疲惫的感觉没有了，他比药物更灵验。 July 12 我们都没有那么幼稚 今天上了白云山，遇到了一个初中同学，他高了、胖了、成熟了，很久不见了，应该有6年吧，这6年大家都有变，我自己呢，我自己都有变，虽然和我深交的人总觉得我有时候很幼稚，可是我比6年前都成熟了，起码没有以前那么盲目地固执。 July 10 学会放弃 我很喜欢旅行，上年就已经说好了今年去广西旅游，本来明天就出发的啦，可是这段时间我都要温习，如果我去旅游的话，我的心情会非常矛盾，既不能在旅途中尽兴也不能在旅途中好好温习，旅游只要有钱有时间就可以实现，考试不同啊，所以我放弃了旅游。还记得以前看很多学做人的书都说要懂得放弃，要选择的时候真的挺麻烦。表弟去广西，表妹去香港，我就在广州，真的有点心理不平衡，不怕，我这个星期会好好温习而且会找时间去上白云山、打保龄球、打网球、游泳、美容、吃自助餐，我要找回心理补偿。
只要这次考试成功我就能做很多我喜欢做的事情，当然包括旅游，不过如果真的可以去外地读书，我想我的旅游将是一个人或者约朋友出国旅游，哈哈，真是人生一大乐事……噢，不要发白日梦了，现在应该收笔了。 July 07 wa~~,the sun ,hot… hot…… hot，tell you something 随着近年来到达地球的紫外线辐射量的增加，人们已开始从涂抹防晒霜对裸露皮肤的保护，发展到对非裸露处也就是着装部位抗紫外线功能的重视。因此，要将防晒进行得天衣无缝，“晒不到”的地方也应防晒，防晒服饰便派上了用场……
防晒服装 防紫外线服在澳洲和欧洲的一些国家，有法规要求中小学生的校服必须由防紫外线布料制成。目前，国际上的防紫外线面料主要有三大类，即涂层类、化学纤维类和纯棉类，防晒标准具体体现为其UPF(防晒度)上。公认的标准为：UPF为15至35时，等级为良好?UPF低于15时，不能称为防紫外线面料。 据对250种织物的测定研究表明，近一半织物的SPF值低于20，浸湿后衣物的SPF值更低，如一种淡黄色棉织品的SPF值仅为7，浸湿以后SPF值降为4，一种米色棉织品的SPF值为9。许多人即便穿着衣服也会被阳光晒伤。当紫外线辐射强度达中等以上水平，普通衣服已不能有效保护皮肤免受伤害，出门应穿防晒服装。 什么颜色最防晒?深红色或藏青色的化纤服装是最理想的防晒服装。人们在炎热的夏季通常爱穿浅色服装，殊不知浅色服装虽然爽快但是长期在阳光紫外线的照射下，可导致皮肤癌，特别是白得耀眼的棉质服装，往往服装上含有荧光增白剂，它会把有害光反射到人们保护不到的脸部。与此相反，红色或藏青色等深色服装则要安全得多。 英国辐射防护委员会的一份研究报告指出，防晒作用最差的是浅黄色的棉织品，其防晒系数仅为7。此外，米色棉织品的防晒系数为9，白色棉织品的防晒系数虽然可达33～57，但用这种材料制成的服装，仍然有可能使敏感性皮肤的人被晒伤。因此，科学家们建议人们在紫外线辐射相对强烈的夏季外出时，应改变以往爱穿浅色服装的习惯，多穿深色的化纤织物服装。 防紫外线太阳伞 选择防紫外线伞主要看伞的面料。研究表明，伞面厚的布料比薄的抗紫外线性能好，一般来说，棉、丝、尼龙、粘胶等面料的防紫外线效果较差，而涤纶较好；有些消费者认为，伞面越厚防紫外线性能越好，其实不然，如天堂伞系列开发出一种轻薄但十分紧密的面料，防护性能远优于一般织物；此外，防紫外线性能颜色越深越好，以缎纹织物最佳，其次依次是斜纹、平纹。 有关专家还提醒消费者认清防紫外线性能标识。目前，国内外的标准对纺织品的防紫外线性能一般都使用UPF值，即紫外线防护系数值进行评定。UPF值是紫外线对未防护的皮肤的平均辐射量的比值，UPF值越大，表明防紫外线性能越好。即将出台的国家标准规定：只有当UPF＞30时，并且UVA的透过率小于5%时，才能称为防紫外线产品，防护等级标识为UPF30＋；而当UPF＞50时，则表明该产品的紫外线防护性能极佳，防护等级标识为UPF50＋。 防紫外线太阳镜 一副好的太阳镜对眼睛能够起到很好的保护。专家建议强烈日照下要佩戴防紫外线太阳镜，无论成人，还是儿童，如果长时间置身于强烈日照下，都应佩戴具有紫外线过滤功能的太阳镜。 研究证明，与皮肤一样，眼睛也会受到强烈紫外线的伤害。长时间暴露在强烈日光下会增加人患白内障的危险，因此，在选择太阳镜时，一定要首先考虑它的紫外线过滤功能，过滤功能越强，保护效果越好。如果该墨镜没有紫外线过滤功能，则紫外线对佩戴者眼睛的损害会更大。 选择宽镜框的太阳镜，不仅可以更全面地遮挡光线，还可以防止日光反射进眼睛。 此外，太阳镜并非成年人的“专利”。紫外线对眼睛的影响不分年龄，任何人的眼球晶状体都会因长期的强烈日照而罹患白内障，甚至失明。因此，保护眼睛应该从娃娃抓起。 防紫外线太阳帽 防紫外线太阳帽具有阻挡紫外线的功能，保护视力，预防眼睛疾患，防止因紫外线照射形成的雀斑、痣和黄褐斑的特殊材质的尖端科技产品。它具有太阳帽和太阳镜两者的功能，但又不同于两者，使你能轻松地进行户外活动。 July 06 keep fit 今日是值得纪念的一天，因为我终于达到我纤体的第一个目标，女人的体重是秘密，你就不要追问了，这个秘密只有我最亲密的人才知道。Anyway，我觉得减肥1要自己承认有这个需要，2要有目标，3要有恒心，4注意均衡。我有很多充分的理由减肥，我的目标是45KG~47.5KG，这半年减了7KG身体比较健康，所以很满意。
减肥的方法不是唯一的，有YOGA，有美体中心，有针灸……不管什么方法，一定要注意饮食。面包、面、米饭最好不食，牛奶喝低脂的，蔬菜水果可以多吃（荔枝、菠萝、芒果最好不吃，因为对皮肤不好），汽水不能喝，雪糕要不能吃，每天不能吃太高热量的食物，肉类分量要少而且要减少红肉的进食，有条件的话就去比较好的纤体中心(PS:听说“名流”“玛花”都不好)，用针灸配合会比纤体中心便宜，我有朋友减了4KG，我个人觉得没有什么效果。特别提醒纤体中心的陷阱，纤体中心开始不会推介你很多东西，后来就会要你买精油（超级贵，平均起来比名牌香水还贵）、body mask、浴油、浴盐、还会介绍很多很多其他的套餐（例如：丰胸、卵巢护理、面部护理系列、眼部护理系列），如果你真的觉得物超所值准备购买的时候记得咨询相关的优惠措施，例如普通价、套餐价、会员价、VIP价，很多时候是可以借其它VIP客人的名义去打折的。
嘻嘻，我今天心情好，你有什么问题尽管问吧，想我回复就记得留下你的邮箱地址。 |
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